娃进入身高“猛涨期”，这3点父母别大意，错过孩子会少长10公分

前几天跟人事部的同事交流，深深的感受到，这是一个“看脸”的世界，现在社会的竞争这么大，应聘一个小小的文员，也有身高要求，怪不得身边有孩子的，都绞尽脑汁想让自家娃“高人一等”，将来在方方面面都有优势。

昨天傍晚在小区里“遛娃”，遇到不少宝妈带孩子玩的，看见我闺女个子高、大长腿，跑起来像“风一样的女子”，她们纷纷表示羡慕，还有一个宝妈叹气：“我儿子比你闺女还大两个月呐，身高差了一大截，谁叫我和我老公都不高呐，孩子以后也高不了！”

其实，随着生活条件的提高，营养和后天发育对孩子身高的影响越来越大，近几年孩子们的身高一代高过一代，就是最好的证明。所以，个子矮的父母也不用怨天尤人，在孩子进入“猛长期”后，家长注意给孩子促发育，孩子多长十公分不是问题！

孩子进入猛长期，一般有3个“信号”，家长要了解：

1、容易饿，饭量大增

我闺女以前吃米饭、喝粥，都是一碗就饱了，馒头也是吃一个，突然之间饭量大增，我生怕吃多了撑着，她却说还饿，结果那段时间身高长了不少。当孩子要长个时，身体首先积蓄营养，而营养大部分来源于食物，所以，一旦发现孩子饭量变大，就要留心孩子进入猛长期了。

2、总是说腿疼

当孩子说自己腿疼的时候，家长总以为孩子磕到、摔到，如果没有伤口，家长就紧张的带孩子去医院检查，其实，当孩子没有受到外来伤害，但是莫名其妙的说腿疼时，可能是在长身体，也叫“生长痛”，是骨骼发育过快，肌肉和筋腱跟不上速度的表现，家长大可不必担心。

3、觉不够睡

孩子都是“起床困难户”，白天的时候倒是精气神足，跑跑跳跳不嫌累，但是进入发育快速期，体能消耗也大，家长就会发现孩子容易累，睡觉的时间明显增加，这就代表孩子进入了猛长期。

做父母的，都希望自家孩子个子高，有个好的前途，所以发现孩子进入了猛长期，就不要错过，趁机给孩子补充营养，良好的环境和后天发育，才能孩子长高十公分。

孩子身高增长阶段，家长能帮上什么忙？

1、饮食均衡，促进营养吸收

想让孩子长个子，必须做好营养基础，尤其特别补充钙、蛋白质和维生素，鱼肉蛋奶每天都要吃，另外，给孩子养护脾胃很重要，食物再有营养，脾胃运化不了，不能输送到全身各处供应身体发育，也是浪费。家长可以隔三差五给孩子冲双低聚乳清，从添加辅食开始，加到配方奶、辅食粥中都可以，帮孩子提高脾脏运化速率，促进营养吸收。

2、外出锻炼，别懒在家里

现在的孩子多了手机、电脑、电视等娱乐项目，小小年纪就是“宅男”，宁愿懒在家里也不出门锻炼，殊不知，运动是最好的长高方法，不仅改善身体素质，让孩子少生病，还能促进钙吸收，促进骨骼增长和肌肉拉伸。

3、充足睡眠，生长激素分泌多

让孩子10点前睡觉，保证分泌大量的激素，促进孩子的生长发育，对身高增长有很多帮助，另外，晚上不要吃太多食物，以免降低睡眠质量，家长可以给孩子讲睡前故事、放轻音乐来帮助睡眠。

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