班主任告家长书：2019年中小学秋季开学温馨提示！（转给家长）

你们好！

金秋送爽，丹桂飘香。愉快而充实的暑假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。

为了积极应对”开学综合征”，保证孩子以最佳状态投入到新的学习生活中，老师提醒各位家长，抓紧时间做好以下几点，帮助孩子快速回归校园！

01

帮助孩子调整作息习惯

暑假期间，孩子们的自主时间比较多，上网、看电视、熬夜等娱乐活动导致晚睡晚起，开学在即，家长们应该如何使孩子恢复规律的作息时间？

制定并执行规律的作息时间。

至少要在开学前一个星期，就要让孩子执行上学期间的作息制度。这是一个循序渐进的过程，能有效避免孩子在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象。

建立合理的学习和娱乐时间。

很多孩子在暑期经常使用电子产品等娱乐工具，家长可以适当纵容，但在开学之前一定要提前介入，加强监督。家长可和孩子共同商议，一起建立有规律的学习和娱乐时间。

02

帮助孩子调整生活习惯

鼓励孩子积极运动，参加体育锻炼。

俗话说，身体是革命的本钱。经过一整个假期，孩子的体能明显下降，难以承受新学期繁重的学习任务。建议挑选一些孩子喜欢的运动，让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。

调整饮食，缓解孩子的疲劳感。

暑假期间不少人打破了三餐的饮食规律，大量的饮料零食无时不有。在开学前一周，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。

03

帮助孩子调整心理状态

在开学前，家长要和孩子多进行交流，在交流过程中观察孩子的心理状态。比如，是否留恋假期，是否期待开学等。

针对一年级新生，家长要激发孩子对上学的兴趣。比如会学习哪些有趣的知识，会接触什么样的老师和同学，让孩子提前了解新的校园生活。

有的孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑。

特别提醒，在开学之初，应给孩子更多的鼓励，不要给孩子太强的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。

04

帮助孩子制定学习计划

新学期，帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，量体裁衣，制定合理的学习计划。

结合实际，确定目标。订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低

长计划，短安排。在学习计划中，多以短期目标为主，目标具体，难易适中，通过努力能达到为最佳。

计划要全面。除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排。比如每月阅读多少本书，体育运动的时间和频率等。

完成计划后，家长应严格遵守承诺，及时给予奖励并进行总结调整。

05

帮助孩子形成正确的学习习惯

培养孩子形成良好的学习习惯是学习活动顺利进行的重要保证，也是提高学习质量的重要条件。

预习习惯：预习是主动学习的过程，对基础差的学生，做好预习工作尤为有效。

复习习惯：复习不仅能更加深刻的理解知识，还能更好的衔接下个阶段的学习。

写作习惯：养成写日记的习惯，有话则长，无话则短。坚持住、写下去，持之以恒！

适应老师：面对各学科老师，不要有特别情绪，要学会用不同的方式、提高自我的方式去适应。

阅读习惯：读中外名著或伟人传记，列个读书清单，合理安排阅读时间。

06

帮助孩子了解安全知识

9月份，中小学生又要迎来新的学期，在返校、上下学路上，家长一定要提醒孩子，时时注意交通安全、财产安全等。

1、遵守交规，不闯红灯，不翻护栏。

2、未满十二岁，不骑自行车，不坐副驾驶。同时，不要在行车道上用滑板车、电动平衡车代步。

3、横过道路时，学生应走斑马线等过街设施，杜绝闯红灯、违法行为发生，同时尽量减少多人并行情况发生。

4、不要在车辆四周玩耍打闹，上车系好安全带，车内不打闹，提醒家长文明驾驶。

5、乘坐公共汽车时，要在车辆停稳后有序上下车，遵守“前门上车，后门下车”的规则，不将身体任何部位伸出车外，不向车外抛洒物品。

6、在上学途中要保管好自己的财物，不要轻易将行李交给陌生人看管，以免丢失。

7、告诉孩子上学放学途中尽可能结伴出行，途中如遇陌生人主动搭讪，应提高警惕，必要时可以向民警寻求帮助。

8、牢记父母的姓名、电话号码，工作单位名称及地址，家庭住址周边的建筑物等。

07

帮助孩子做好总结并置办学习用品

在暑假期间，不少同学抓紧假期时间自学或外出实践，增长知识，开拓视野。

在正式开学之前，家长可以和孩子一起回顾整个假期生活，总结收获得失，可以鼓励孩子以作文或日记的形式进行总结记录，在开学初孩子也可以跟小伙伴们一起分享一下。

在开学到来之际，家长和孩子要提前把学习用品准备好。如：书包、笔、练习本、笔袋、笔记本、作图工具等，为孩子创造良好的开学氛围，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。

另外，开学需要仪式感，家长可给孩子准备一份大餐，或为孩子拍摄第一天入学放学的照片，作为纪念。

还有不到十天就开学了，特为家长和同学们准备了这7个开学温馨提示，希望能帮助孩子能在身心上都做好返校准备！

老师已经准备好迎接亲爱的同学们了，一起开始愉快的新学期旅程吧！

08

人民日报也发布中小学开学最全贴心攻略，一起来看

09

附1-6年级开学准备攻略大全：

一年级升二年级

二年级是孩子学习习惯、学习态度从可塑性强转向逐渐定型的重要过渡阶段。所以，要更加注重孩子的学习兴趣引导与学习习惯辅导，使得孩子在学习兴趣、学习方法和学习心态上得到全面发展。

同时，处在这一时期的孩子更需要家长关切的眼神、真诚的鼓励和热情的帮助，只要家长能够正确引导，孩子就会顺利度过这一时期。

一年级升二年级之后的学习，最主要的还是习惯的培养和基础知识的把握。因为接下来的三年级是小学课程转化的重要年级，学习内容多了，难度大了，需要花费更多的力气，付出更多的努力。如果再加上学习马虎的话，成绩很容易大幅下滑。

二年级升三年级

二年级升三年级后是一个两极分化的阶段，课程内容从培养学习兴趣转向大量知识系统性的学习，孩子往往不能及时地消化吸收所学的知识，加上训练的不足，会出现遗忘、理解混乱等现象，所以提前让孩子适应中年级的学习尤为重要。

语文。三年级是小学语文的一个重要转折时期，语文课文由原来的文字简单、情节单纯转向课文内容有一定的深度，字词也逐渐成为帮助读通课文的工具，而不是学习的重点了。在这个时期，让孩子养成独立思考、自主学习的习惯是非常重要的。

数学。三年级数学的学习需要加强孩子的数学应用意识，不断丰富解决问题的策略，提高解决问题的能力。培养孩子如何进行初步的分析、综合、比较、抽象、概括，对简单的问题进行判断、推理，逐步学会有条理、有根据地思考问题，同时注意培养思维的敏捷性和灵活性。在日常学习生活中能撇开事物的具体形象，抽取事物的本质属性，从而获取新的知识。

三年级升四年级

三年级升四年级后分水岭逐步形成，就学习习惯而言，这个阶段是孩子习惯的定型期，各种学习习惯将开始逐步固化下来，甚至伴随孩子一生。当然这种学习习惯既包括了好的习惯，也包括不好的痼疾。

就学习内容而言，难度有了质的改变。在三四年级时，孩子的书面语言开始超过口头语言。这个时候，孩子的成绩偶尔下滑是正常的，关键在于要正确帮助他们。

语文。随着学习难度的提升，三年级升四年级的同学会明显感觉语文不再像以往那样可以轻松拿高分了。四年级学生的思维处于直观形象思维向抽象逻辑思维过渡的阶段，语文学习内容由词句向篇章过渡，学生无论从心理发展还是学习习惯养成等方面都在小学阶段起着承上启下的作用，既有一定的难度，又非常重要。

数学。开始接触升学考试必考的几何、计数、行程、数论等内容，孩子数学体系日趋完善，需要通过知识提升为今后的小升初考试做充足准备。

四年级升五年级

学习内容的变化：范围扩大，难度加深。

从五年级开始，学习重点知识和难点逐渐和孩子们见面，这些知识点不仅是历年来小升初考察的重点，更是孩子展现实力的最好证明。较之四年级、五年级的专题增加了很多问题，这些知识点使得孩子容易开始对学习力不从心，拿不出学习该有的节奏。另外，在难度上的加深，梯度也十分明显，孩子一定要在学习上花更多的工夫。

学习方法的变化：善于总结，稳扎稳打，力争突破。

进入五年级，一定要明确这是孩子学习的关键，因为六年级主要就是小升初复习，因此五年级时如果基础知识不够扎实的话，那后面也会力不从心。

在五年级上学期，这是一个完全接纳新知识的阶段，重点、难点内容的增加，对这个阶段的要求就是总结知识点，而不是传统的“听课，完成作业”。

面对有一定学习难度的内容，我们留下的问题会很多很多，题目的变化也会多种多样，要总结老师讲的知识点，在总结的过程中找到知识点的联系，找出不同，总结越多，思考越多，超越也就会越多。

五年级上的建议：有自己的归纳整理本，坚持每日做一题，懂一题，将错题滚动练习，将知识点网状化，不懂就问，举一反三。

五年级下的建议：主动去接触各类考试题目，滚动做自己不会的题目，善于总结，在重点和热点上多花工夫，加深难度，找到适合自己的复习方法。

总之，四升五有一句话：巩固基础，把握变化。

五年级升六年级

教孩子学会课堂记笔记。孩子一定要养成边听、边记，边想、边记的好习惯，只有这样，课堂上所学才能更好地吸收，也才能更好地运用。

训练孩子的表达能力。最好要求孩子每天安排一定的时间，如清晨大声朗读课文，对语文英语课本中的重点课文，一定要读出声，而且要坚持不懈，养成习惯。这样，孩子说话时才有底气，有利于他的人际交往。

大量阅读人物传记。对于正在成长期的孩子来说，大量阅读人物传记，有着积极的励志意义。当然阅读也要需要方法。建议：可以让孩子在规定时间内读多少内容，然后再让孩子写写读书笔记，或者说说读后的感受，这样才会让孩子在读书的同进，在思想内容上，从厚度广度上有一种提升。

多学一些技能，做一些家务。学一些自己感兴趣的技能，如游泳、羽毛球、乐器等，让孩子的业余生活不枯燥。

心理上有准备。初中，最大的考验就是作业量的增加，这也是对一个人意志力和承受力的考验。其实中学和小学无质的区别，只是挑战更大，但这种挑战也是随着孩子的能力的增加而增大的。只要按老师的要求去做，方法得当，一样可以学得轻松。

学习上也要有所准备。当天事情当天清，不要堆积到交作业时才恶补。学习能力和学习方法上初步指导。要强调六个环节：预习、听课、笔记、阅读、复习、作业。

新学期开始前，做好预习准备。步入六年级，学习任务将会大很多。如果提前感知六年级的学习重点，提前感受六年级的学习氛围，那么在新学期到来后，将会先他人一步进入学习状态。

调整好心态。面对纷繁复杂的小升初，大部分刚开接触的家长都是茫然和焦虑的。家长要调整好自己的心态，别把压力和焦虑的心情传染给了孩子，影响孩子的学习。名校是好，但适合孩子的学校才是最好的。

来源|综合教师苑（ID：zzpread）、学林读书微信公众号、人民日报微博